柠檬一天吃多少比较好（柠檬一天吃多少合适）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。柠檬一天吃多少比较好，柠檬一天吃多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 虽然吃柠檬对人体有好处，但是喜欢就不要吃太多。

2、过量食用柠檬会对你的胃造成一些伤害，对你的牙齿也不好。

3、所以建议每天吃柠檬不要超过一个，每天喝柠檬水不要超过1000 ml。

4、柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功效。

5、经常喝柠檬水有益健康，不仅能有效帮助人们补充维生素C，还能止咳化痰。

6、喝柠檬水对护肤也有一定的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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