红豆热量高吗减肥能吃吗（红豆热量高吗）

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1、 红豆热量不高。

2、红豆是一种高纤维低脂肪的食物，有一定的解毒利尿作用。

3、红豆含有蛋白质、多种矿物质、维生素b1和b2。

4、长期食用对肥胖患者有一定的减肥效果。

5、红豆所含的成分能增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，对肾脏、心脏疾病引起的水肿有利尿作用。

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