8杯水正确喝水时间表图片喝多少（8杯水正确喝水时间）

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1、 8一杯水的正确饮用时间可以分布在以下几个时间段：1。

2、早上起床后空腹喝一杯水，可以补充晚上睡觉时流失的水分，还可以加速新陈代谢。

3、2.早餐后半小时喝一杯水可以帮助消化。

4、3.可以在上午11点左右喝一杯水，满足活动过程中缺失的水分。

5、4.午饭后半小时喝一杯水有利于营养的吸收。

6、5.午睡后喝一杯水，可以弥补午睡时缺少的水分。

7、6.下午3点左右喝一杯水有助于清醒头脑。

8、7.晚餐前半小时喝一杯水，可以增加饱腹感，避免晚餐暴饮暴食。

9、8.晚上睡觉前两小时喝一杯水可以帮助睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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