提肛运动广播体操音乐直播（提肛运动的危害）

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1、 提肛运动对人体没有伤害，相反会有更多的好处。

2、因为提肛锻炼盆底肌肉，对痔疮、脱肛、孕妇、肥胖、长期便秘的患者有很好的效果，可以改善尿频、尿失禁和腹胀疼痛。

3、每个人都可以练习。

4、提肛可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

5、男性有规律的肛门收缩是对前列腺有效的、温和的按摩，可以促进静脉血液回流到会阴，减少前列腺的充血和炎症，对前列腺疾病的预防和辅助治疗有很大的帮助。

6、提肛运动也有利于提高女性的性功能。

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