过午不食减肥法一个月可以瘦多少（过午不食减肥法）

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1、 这种做法是不正确的，是不健康的减肥方式。

2、节食减肥见效快，但容易反弹，而且会对身体造成一定程度的伤害。

3、所以建议患者不要这样做。

4、减肥期间，患者不要错过每一餐，要注意食物搭配和食物总量。

5、尽量吃低糖低脂的食物。

6、食物摄入的总热量要减少。

7、另外，要注意多运动。

8、运动是消耗多余能量的最好方式。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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