牛油果怎么吃好（牛油果怎么吃减肥）

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1、 鳄梨含有丰富的脂肪、维生素、蛋白质、钠、钾、镁等矿物质元素。

2、这是一种营养价值非常高的水果。

3、其中所含的不饱和脂肪可以消除体内的饱和脂肪，降低血脂，加速脂肪转化为能量，使身体有饱腹感，有助于减脂。

4、但是牛油果热量高，要适量摄入，避免摄入过多热量。

5、可以一天吃半个牛油果，避免晚上吃，清炒或者生吃。

6、慢慢咀嚼，逐渐达到减肥的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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