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常吃什么对眼睛比较好(常吃什么对眼睛有好处)

2022-12-07 08:15:46 来源: 用户: 

大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。常吃什么对眼睛比较好,常吃什么对眼睛有好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、患者经常吃叶黄素、各种维生素和微量元素,对眼睛有好处,因为叶黄素是一种植物营养素,在一些蔬菜、水果、花卉中都有。

2、它可以清除自由基,也是视网膜的重要成分,所以对视觉功能有好处。

3、维生素也是如此,如维生素E、维生素A等,具有抗氧化作用,有益于眼睛的视觉功能。

4、所以补充以上的东西,对视力是有帮助的。

5、总之,最重要的是做到营养均衡,不偏食。

6、什么都吃一点,不会导致营养不良和营养缺乏,视觉功能也不会受到影响。

7、当然,因为有时候需要多吃食物来补充叶黄素和维生素,所以也可以吃市面上卖的精制片。

8、一天一片就够了,也比较方便。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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