男人吃什么抗衰老（男人吃什么食物好）

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1、 多吃蔬菜和水果对男人有好处。

2、蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以维持男性健康，增强免疫力和抗病能力，有利于男性保健。

3、男性可以食用山药、枸杞、人参、黄芪等药材，可以补充男性正气，改善男性体质，使身体更加强壮。

4、男人可以吃猪肾、羊肾、驴肾、狗鞭等。

5、能增强男性性功能，补肾壮阳，提高生活质量。

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