治疗驼背最有效的运动（治疗驼背最有效的方法）

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1、 肌肉锻炼是治疗驼背最有效的方法，主要锻炼背部的肌肉。

2、驼背患者的背部肌肉处于松弛和萎缩状态，而胸大肌和胸小肌处于紧张和收缩状态。

3、肌肉力量的不平衡导致驼背。

4、首先拉伸胸肌，然后通过划船和俯卧撑来加强背部肌肉的力量。

5、平时也要注意保持正确的站姿和坐姿，佩戴好背等护具，矫正驼背。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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