如何跑步可以减肥最快（如何跑步可以减肥）

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1、想要起到减肥的作用，首先要跑一定的距离。

2、如果跑步距离太短，因为运动量太小，所以无法减肥。

3、如果你想减肥，你应该跑1.5公里以上。

4、第二，要以比较快的速度跑。

5、跑1.5km要20分钟，和减肥40分钟不一样。

6、所以要想减肥，首先要保证跑步距离，其次要保证跑步速度。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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