猕猴桃的好处和功效与作用（猕猴桃的好处是什么）

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1、 猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，不仅能增强机体抵抗力，还有利于脂肪和糖分的吸收，控制血糖，通便清肠。

2、维生素C有抗氧化作用，能起到美容养颜的作用，对消除皱纹有很好的效果，有减肥、美容、美白的功效；猕猴桃含有少量果胶，可预防心脑血管疾病，降低血液胆固醇。

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