眼睛近视了怎么办教程（眼睛近视了应该怎么办）

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1、 如果是近视，首先要去正规医院检查，医学验光，确定近视或散光程度，配眼镜矫正。

2、其次，避免过度用眼，坚持看书或做作业不超过50分钟。

3、避免在光线明亮或黑暗的地方看书写字，不要躺着或走着，边骑边看书。

4、平时不挑食，偏食，少吃零食和甜食。

5、规范眼保健操，定期检查视力，采取及时有效的措施，用肉眼矫正视力下降。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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