酸奶什么牌子最好（酸奶什么时间喝最好）

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1、1.早餐是最好的。

2、酸奶含有较多的能量，能被人体快速充分吸收。

3、2.最好饭后喝酸奶。

4、最好在饭后两小时左右喝酸奶。

5、饭后，食物的消化依赖于胃液的分泌。

6、饭后两小时左右，大部分食物被消化。

7、此时胃液被稀释，所以乳酸菌非常适合在胃液稀释后的PH环境中生长。

8、3.晚上喝最好。

9、因为晚上喝酸奶，酸奶中的大量钙可以为身体补充有效的钙。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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