空腹能喝豆浆吗早上（空腹能喝豆浆吗）

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1、 豆浆不能空腹喝，以免豆浆中的蛋白质在人体内转化为热量，达不到营养效果。

2、豆浆可以搭配淀粉类食物食用。

3、在淀粉的作用下，可以保存蛋白质，补充身体所需的营养。

4、未煮过的豆浆也不能喝，因为豆浆中含有皂甙、胰蛋白酶抑制剂等有害物质。

5、如果没有煮熟，很容易出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

6、另外，不要和生鸡蛋一起吃，因为生鸡蛋很可能被沙门氏菌污染，对身体有害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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