人每天要喝多少水是标准的（人每天要喝多少水）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。人每天要喝多少水是标准的，人每天要喝多少水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 人们每天应该喝1700-1800毫升的水。

2、推荐白开水或淡茶。

3、建议每次分次服用200ml左右，不要等到口渴了再喝水。

4、在一些特殊情况下，如高温或剧烈运动出汗时，需要适当增加饮水量。

5、不建议每天喝含糖饮料补充水分。

6、喝饮料容易导致体内碳水化合物比例过高，不宜控制体重。

7、超重或肥胖是许多慢性疾病的危险因素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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