黄瓜热量高不（黄瓜热量高吗）

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1、 黄瓜热量不高。

2、每100g黄瓜含热量约15卡，属于超低热量食品。

3、它的含水量很高，含有98%左右的水分，能清热止渴，利尿解毒。

4、它所含的纤维素还能促进肠内有害废物的排出，通便，减肥。

5、含有黄瓜酶和维生素E，能促进人体新陈代谢，滋润皮肤，抵抗皱纹，延缓衰老。

6、经常吃黄瓜，黄瓜中含有葫芦素C，还可以提高人体免疫功能，强身健体。

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