气虚体质怎么办（气虚体质怎么办）

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1、 气虚，中医术语，首先建议患者进行全身体检，排除相关器质性疾病。

2、如果只是亚健康状态或者小病，可以通过饮食结构和生活方式的改变来调节。

3、指导患者保暖防寒，饮食清淡易消化，营养摄入均衡。

4、多吃新鲜果蔬和富含优质蛋白质的食物，如牛奶、酸奶、鸡蛋、豆制品等。

5、作息规律，加强锻炼。

6、体虚严重者还应坚持散步、太极、八段锦等运动。

7、有条件的可以配合针灸、艾灸、推拿等中医理疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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