吃什么食物含钙比较高（吃什么食品含钙高）

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1、含钙量高的食物如下： 1.牛奶和奶制品，如羊奶、牛奶、奶粉、酸奶、奶酪等，都含有丰富的钙。

2、 2.豆类及豆制品，如大豆、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆等，都含有丰富的钙。

3、 3.深色蔬菜，如芥菜、菠菜、芹菜、菠菜等，富含钙。

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