食醋减肥早上空腹喝还是饭后喝（食醋减肥的效果）

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1、 醋有很好的减肥效果。

2、醋中含有氨基酸和多种有机酸，能消耗体内脂肪，加速蛋白质糖等物质的代谢，促进胃肠蠕动，有利于食物消化吸收。

3、但是你可以& # 039；t选择空腹饮酒，以免刺激胃酸分泌过多，引起肠胃不适等症状。

4、多注意饮食，少食多餐，禁止辛辣刺激性食物。

5、减肥最有效的运动是有氧运动，如慢跑、快走、球类运动等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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