孕中期最好的食谱（孕中期的食谱）

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1、 妊娠中期，早孕反应逐渐消失，胃肠功能已恢复，孕妇& # 039；s情绪稳定。

2、此时是胎儿发育的关键时期。

3、建议孕妇加强营养，补充蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、无机盐和各种矿物质等营养素。

4、多吃肉、奶、豆类、坚果、鸡蛋和新鲜蔬菜水果。

5、每天喝一杯鲜榨果汁和蜂蜜水，补充多种营养。

6、另外，要保证充足的睡眠，保持愉快的心情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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