减肥期间晚餐吃什么不饿（减肥期间晚餐吃什么）

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1、 减肥期间的晚餐，建议吃一些易消化的食物，热量少的食物，低脂食物，或者能增加饱腹感的食物；比如白菜、菠菜等。

2、在蔬菜中；也可以用含粗纤维的食物，如粗粮，热量少；还建议饭前喝一碗汤，既能增加饱腹感，减少空腹感和饥饿感，又能达到营养均衡。

3、并且晚饭后可以做适当的运动消耗过多的热量，以达到减肥的目的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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