肾阴虚火旺很重咋调理（肾阴虚火旺证怎么调理）

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1、 阴虚火旺是指阴虚津亏、虚火亢盛而引起的临床表现。

2、主要表现为五个症状：心烦热，颧骨红，失眠，盗汗，口干，咽干，头晕，舌质红，苔少，脉细。

3、从调理方面来说，最重要的是遵循自然规律按时作息，避免熬夜，避免过度劳累和过度思考，保证日常生活的节奏。

4、饮食方面，要保证正常的饮食结构，包括淀粉类食物，水果蔬菜，蛋白质，少量的油和坚果。

5、患者可适当多吃些滋阴、清火、退热的食物，如银耳、莲子、山药等。

6、食材尽量少吃辛辣易血的食物，少吃油腻的食物。

7、在药物方面，患者可以使用滋阴的药物，如六味地黄丸、白质地黄丸或二至丸，用滋阴的药物补充阴经。

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