腰扭伤了应该怎么卧床（什么是腰扭伤）

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1、腰部扭伤是由于跳跃、移动或跌倒引起腰部的应激反应，肌肉韧带或关节受损；抬、提、推重物时用力或姿势不当造成的腰肌、韧带、关节损伤。

2、腰扭伤可分为三种：一是腰部肌肉损伤，主要表现为腰部疼痛，相对较重，但可轻微活动，咳嗽或打喷嚏时逐渐加重。

3、疼痛主要表现在双侧肌肉。

4、二是腰椎韧带的损伤，包括棘上韧带或棘间韧带的损伤和腰骶关节韧带的损伤，表现在定点，运动时加重。

5、第三，小关节紊乱和脱臼，这种损伤和疼痛非常严重，活动完全受限，基本不能活动，最好去医院治疗。

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