熬夜吃什么食物好呢（常熬夜的人吃什么好）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。熬夜吃什么食物好呢，常熬夜的人吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 经常熬夜的人会造成免疫力低下，食欲不振，甚至失眠、焦虑或植物神经紊乱。

2、经常熬夜的患者要合理营养饮食，适当睡眠。

3、饮食上要多吃蔬菜水果，多吃苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜、韭菜、银耳、木耳等蔬菜。

4、适度。

5、他们可以吃菠萝、香蕉、木瓜、猕猴桃、橙子、柠檬等水果，避免喝浓茶和咖啡。

6、建议患者不要熬夜，要适当休息。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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