月经期间减肥怎么吃（月经期间减肥方法）

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1、 月经期间，女性& # 039；s免疫力低。

2、因为盆腔淤血，气血凝滞，经血排出不畅，就会出现下腹疼痛不适。

3、同时，经期失血会引起全身乏力、倦怠、食欲不振、焦虑紧张等。

4、月经本身就是生理减肥期。

5、如果这个时候采用合适的减肥方法，效果会很好。

6、首先，你可以控制你的饮食。

7、早上要吃好，适量的牛奶，一个煮鸡蛋。

8、中午要吃足够的牛羊肉，配一定量的水果沙拉。

9、晚上少吃水果。

10、第二，配合一定量的减肥茶，促进排泄。

11、减肥肯定会有效果的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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