肚子大如何减肥（肚子大如何减肥）

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1、 随着生活水平的提高，肥胖的人越来越多，肚子大和运动量少有关。

2、想减掉腹部脂肪，可以做俯卧撑或者仰卧起坐，按摩腹部。

3、如果长期坚持，可以得到一定的效果。

4、光运动是不够的。

5、还要控制饮食，少吃油腻、高脂、高糖的食物。

6、像油炸食品、动物脂肪、巧克力、蛋糕等。

7、你应该少吃点。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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