黑白芝麻的功效与作用（芝麻有什么功效和作用）

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1、 芝麻营养丰富，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。

2、芝麻具有美容养颜和抗衰老的功效。

3、芝麻含钙量非常高，是很好的补钙食品。

4、芝麻还有益于脾、胃、肝、肾。

5、经常食用芝麻还可以帮助治疗便秘，改善皮肤干燥粗糙，使皮肤细腻光滑。

6、经常食用芝麻还可以起到瘦身的作用，并且有一定的药用价值。

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