香蕉小米粥的功效和作用（香蕉小米粥的功效是什么）

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1、 香蕉含有丰富的膳食纤维和钾，能促进胃肠蠕动，缓解便秘，清热解毒，润肺止咳，降血压。

2、小米富含维生素B1，能促进胃肠蠕动，保护胃黏膜，滋养脾胃，富含色氨酸，能改善失眠和轻度抑郁。

3、香蕉和小米一起煮粥，可以增强人体免疫力，促进人体血液循环。

4、如果你经常吃，你可以。

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