白菜热量是多少卡（白菜热量高吗）

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1、 卷心菜热量很低。

2、每100克卷心菜含有大约13卡路里。

3、卷心菜富含水分，含有维生素C、叶绿素、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等。

4、能促进人体新陈代谢，生津止渴，利尿消肿，提高人体免疫力。

5、其中所含的纤维素能促进肠道蠕动，加速体内营养物质的消化吸收，通便，排毒养颜，减肥。

6、而且吃白菜还能增加血管弹性，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

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