夜里吃香蕉（夜里吃香蕉会胖吗）

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1、 香蕉是日常生活中常见的蔬菜。

2、里面含糖量很高，但是热量相对较低。

3、每100克香蕉所含热量不到100卡路里。

4、一般晚上吃香蕉不会胖，因为香蕉富含纤维素。

5、适量吃一些香蕉可以促进肠道蠕动，从而帮助体内胆固醇代谢物的代谢。

6、除此之外，香蕉还含有丰富的维生素A和钾离子，可以在一定程度上缓解视疲劳，消除抑郁情绪。

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