健脾祛湿的食物（健脾祛湿的食物）

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1、1.蜂蜜：蜂蜜具有健脾的作用，可用于脾虚引起的体内湿气积聚，还具有润肠通便的作用，治疗脾虚引起的便秘、消化不良等症状。

2、2.大枣：大枣还有健脾补血的作用，特别适合脾虚贫血患者食用。

3、3.此外，还有糯米、粳米、红薯、土豆等主食。

4、扁豆、红豆等蔬菜；桂鱼、牛肉、鸡肉和其他肉类。

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