黑芝麻怎样吃最有营养（黑芝麻怎么吃最有营养）

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1、 黑芝麻不仅营养价值高，还具有一定的药用价值。

2、可以生吃，也可以煮熟了直接吃，对身体有好处。

3、不过生吃有时会伤胃，还是熟吃比较好。

4、食用黑芝麻时，可将黑芝麻炒熟研磨后再食用，可充分吸收利用，其营养价值可得到更好的发挥。

5、黑芝麻粉碎后可以做成芝麻饼、芝麻球，黑芝麻还可以用来做豆浆，有一定的补钙作用，还有一定的补肾作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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