吃樱桃的功效与作用及禁忌（吃樱桃有什么功效）

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1、 樱桃含铁量高，能促进血红蛋白的再生，补充人体对铁的需求，增强体质，提高智力和大脑，预防缺铁性贫血。

2、樱桃含有花青素、花色素苷、花青素，能有效抗氧化，促进血液循环，增加尿酸排泄，缓解痛风和关节炎症状。

3、樱桃含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，控制食欲，从而起到减肥的作用。

4、此外，樱桃还有祛皱、祛斑、美容养颜的功效。

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