铁杆山药做法图片（铁杆山药的功效与禁忌）

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1、 硬核山药具有健脾和胃、益气生津、补肾益肺、调理阴阳的功效。

2、现代药理研究认为，山药含有丰富的蛋白质和氨基酸，能增强人体免疫力。

3、山药含有丰富的维生素C，能清除氧自由基，具有美容养颜的功效。

4、山药含铁，有补血的作用。

5、山药还能调节血糖，促进肠胃蠕动。

6、硬核山药不能和鲤鱼、甘遂、猪肝一起吃，也不能和南瓜、黄瓜、胡萝卜一起吃，否则会破坏山药中的维生素C。

7、铁棍山药不能和海鲜一起吃。

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