多吃南瓜子有什么好处（多吃南瓜的好处和坏处）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。多吃南瓜子有什么好处，多吃南瓜的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 南瓜是一种很常见的蔬菜。

2、经常食用南瓜可以有效清热、利尿解毒，促进体内废物的排出，具有降血压、降血脂的作用。

3、而且南瓜含有丰富的膳食纤维，可以改善便秘，清洁肠道。

4、但需要注意的是，南瓜吃多了可能会导致胃热上火，导致口唇舌生疮。

5、腹胀患者不建议吃太多。

6、南瓜含糖量比较高，吃多了会升血糖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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