钙的生理功能是什么?其主要的食物来源是什么?（钙的生理功能是什么）

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1、钙的第一个生理功能是形成身体的骨骼和牙齿，所以钙对保证骨骼和牙齿的正常生长发育，维护骨骼和牙齿的健康起着至关重要的作用，对预防骨质疏松和龋齿也非常重要。

2、钙的第二个生理功能是调节神经肌肉的兴奋性，防止痉挛和抽搐，使神经肌肉具有正常的功能。

3、钙的第三个生理功能是可以影响毛细血管的通透性，所以钙对于体液水分的调节也是非常重要的。

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