长期吃黑豆的好处黑豆功效与作用（长期吃黑豆的好处）

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1、 黑豆是日常生活中常见的豆制品。

2、从中医的角度来说，性味甘，常吃黑豆能有效吸收黑豆中的维生素、脂肪和多种矿物质，能有效增强人体免疫力。

3、而且黑豆汁还含有大量的黑色素、黑豆多糖、异黄酮等成分，不仅可以帮助治疗白癜风，还可以增强人体免疫力，起到抗氧化作用，延缓皮肤衰老。

4、而且黑豆还有补铁补血的功效，可以改善贫血引起的头晕头痛。

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