每天晚上跑步有什么好处和坏处（每天晚上跑步有什么好处）

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1、 增强抗病能力。

2、4.降血脂、降血糖、降血压。

3、5.饭后一小时跑步可以促进食物消化吸收。

4、6、使身体略显疲劳，有助于睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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