吃百香果籽要嚼碎吗（吃百香果籽需要咬碎吗）

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1、 无法增加体内的钙离子，就会在肠道内随粪便排出体外，从而无法发挥应有的作用。

2、咀嚼后不仅能补充人体所需的钙离子，增加骨骼的强度，还能改善便秘。

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