女性肾阴虚怎么调理（女性肾不好怎样调理）

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1、女性肾脏不好会出现乏力、腰膝酸软、畏寒怕冷、月经不调、白带稀薄、睡眠不好等症状，需要适当调理。

2、应注意休息，合理饮食，保持情绪稳定。

3、饮食上可以适当吃些补肾壮阳的食物，如羊肉、狗肉、牡蛎、螃蟹等。

4、 也可以多吃黑豆、核桃等。

5、这些都是补肾的好食物。

6、水果可以多吃桑葚、枸杞、葡萄，也可以用鳖甲炖，喝鳖甲汤，有很好的滋阴潜阳作用。

7、也可以喝鲫鱼汤，可以提供优质蛋白质，对补肾有很好的效果。

8、 冬虫夏草能补肺肾，补肾功效也是如此。

9、如果进补效果不明显，可以选择六味地黄丸内服。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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