老人吃鸭蛋有什么好处和坏处（吃鸭蛋有什么好处和坏处）

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1、 预防贫血的发生；富含维生素B2，能促进人体细胞再生，改善皮肤血液循环，保持皮肤健康，促进头发和指甲的生长。

2、中医也认为鸭蛋可以滋阴补血，弥补疲劳，非常适合女性食用。

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