睡觉姿势怎样才正确（怎样睡觉姿势正确）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。睡觉姿势怎样才正确，怎样睡觉姿势正确很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、正确的睡姿应该是右侧卧，双腿微屈，心脏处于高位没有压迫，右侧位可以让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，血液供应好有利于新陈代谢。

2、 如果采取左侧卧位，容易压迫心脏，导致呼吸困难的症状。

3、人的睡姿一般可以分为四种，睡姿的选择也要适合人。

4、侧卧位容易让人在睡眠中辗转反侧，导致睡眠不稳定。

5、仰卧也是一种常见的睡姿， 不压迫身体任何器官，但容易造成舌根下垂，阻碍呼吸。

6、采用俯卧位这种睡姿的人，睡觉时往往会有安全感，有助于口腔内异物的排出，对腰椎病患者有益，但全身大部分重量都压在肋骨和腹部。

7、 压迫胸部和膈肌会影响呼吸，增加心脏负荷。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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