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平板支撑锻炼哪些肌肉?一起来看看吧(平板支撑锻炼哪些肌肉)

导读 大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。平板支撑锻炼哪些肌肉?一起来看看吧,平板支撑锻炼哪些肌肉很多人还不知道,现在让我们一起来看

大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。平板支撑锻炼哪些肌肉?一起来看看吧,平板支撑锻炼哪些肌肉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 股四头肌、腘绳肌、缝匠肌、比目鱼肌、腓肠肌和大腿足底肌。

2、同时,平板支撑还可以锻炼核心肌群,腹直肌、腹斜肌、竖脊肌、脊柱周围多裂肌等。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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