吃紫菜有什么好处减肥吗 吃紫菜能减肥吗

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1、医生说正常的减肥是可以吃紫菜的，紫菜比其他的食物含有更多的蛋白质和维生素，也有胡萝卜素和胆碱，有降低血压、促进新陈代谢和更好地消耗脂肪的作用。

2、所以减肥吃紫菜没有什么影响，但是要适量，紫菜最好每次吃15克。

3、最好在食用前用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。

4、紫菜性寒凉，因此，胃肠道消化功能不好或腹痛的人应少吃。

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