每天晚上喝牛奶能减肥吗 每天晚上喝牛奶会胖吗

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1、每晚喝牛奶会使你的身体发胖。

2、奶中除了含有丰富的钙质外，还含有一定数量的脂肪，晚上喝奶，由于运动量较少，多数人在喝奶后卧床休息，营养物质无法充分代谢，久之会造成脂肪堆积，导致肥胖症的发生。

3、肥胖症患者或减肥期的患者，应尽量控制饮食，避免食用高糖、高脂肪的食物，宜多吃蔬菜、水果类食品，应适当运动，合理营养饮食，注意休息。

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