吃松子仁有什么好处和功效 吃松子有什么好处和坏处

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1、吃松子的好处主要是能够及时补充体内所需的原因，松子是属于一种比较常见的坚果，里面还有丰富的营养物质，其中的不饱和脂肪酸和矿物质含量比较丰富，能够及时提供身体所需的丰富营养。

2、但是松子当中的油脂含量比较高，过度摄入很可能会导致出现高血脂症，甚至还会引起上火，所以在吃的时候要控制好量。

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