晚上吃芋头能减肥吗 吃芋头能减肥吗?

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1、吃适量的芋头可以减肥。

2、每100克鲜芋头的热量是58卡，低于每100克大米的116卡。

3、芋头含糖量低，纤维素含量高，能增加饱腹感。

4、这有助于减肥。

5、然而，如果你在减肥期间只吃芋头，身体的营养无法得到满足，因为芋头缺乏蛋白质和其他营养成分。

6、越减越重，身体不好。

7、此外，如果身体每天基础代谢的热量加上运动消耗的热量不能大于日常食物摄入的热量，就不能减肥。

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