炒黑豆的功效与作用每天吃多少 炒黑豆的功效与作用

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炒黑豆一般情况下具有健脾、健脑、延缓衰老等功效与作用。

1、健脾：在日常适当的食用炒黑豆，具有健脾的效果，具有促进胃肠蠕动的效果，可以缓解患者消化不良的症状等。

2、健脑：小黑豆当中的营养成分是比较丰富的，其中含有蛋黄酥的成分，在日常适当的食用具有健脑抑郁症的效果。

3、延缓衰老：炒黑豆当中含有花青素的成分，有良好的抗氧化效果，从而具有延缓皮肤衰老的效果。

除以上常见功效与作用外，也具有改善视力的功效与作用等。

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