常吃黑枣好吗 长期吃黑枣有什么好处和坏处

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1、长期吃黑枣一般情况下可以促进身体中的钙铁镁元素的吸收，还能够提高身体的抵抗能力。

2、洗澡中含有的果体叫，还能够起到保护肠胃的作用，能够帮助胃部的消化，同时还能够达到缓解便秘的效果。

3、一般情况下不宜空腹食用，可能会在胃中与胃酸相结合，形成硬块，导致胃部疼痛或者是胃结石的情况。

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