小米山药粥的做法和功效窍门 小米山药粥的功效与作用有哪些要注意什么

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1、胃肠调理

小米山药粥是一种味甘、性凉的特色粥品,人们食和食用后可入胃、脾、肾经,对人体由于脾胃不和造成的消化不良、四肢无力等症状有很好的调理效果。

2、阴虚的治疗

山药是小米山药粥中的一种,它是一种可以吃,可以吃,里面含有很多的山药和山药,这些物质对人体的阴虚有滋补作用,对于脾虚、胃虚、肾虚有很好的滋补作用。

3、补肺止咳

小米山药粥里面含有一些皂甙、黏液,这些黏液物质进入身体后能够起到润滑和滋养的作用,能够调理肺,治疗肺虚,对于由于肺虚导致的咳嗽和久咳不止等症状有很好的食疗效果。

小米山药粥注意事项

1、不可过量食用

小米山药粥以小米、山药为主要原料,它富含淀粉物质和纤维素。大家食用时一定要注意适量,如果吃得太多就会导致消化不良,粥不能及时消化,还可能会有胀气等不适症状。因此,吃小米山药粥不能一次超过两碗。

2、用料子要注意

烹调小米山药粥时,要注重加工山药等食材。做稀饭时,新鲜的山药要削皮,削皮时要小心用刀,以免伤到手。

适口性人口

脾胃虚弱,心燥的人。

禁忌者

体格偏热,容易上火的人。

节食禁忌

非特殊同食禁忌。

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